毎日家事に追われています、ママ業ってこんなに甘くないとは独身の時には知りませんでした・・・。 独身のときも残業続きでエクササイズの時間はとれなかったんですけど、それでも毎日３０分くらいならなんとか、時間を捻出して寝る前にエクササイズはしてい…

今まで、私のオススメするモムチャンダイエットエクササイズをご紹介してきましたが、これまでオススメした二枚のDVDは３５分から４５分と、運動することに慣れていない女性にはやや長めです。育児中のママは忙しくて運動の時間を確保しづらいですし、赤ちゃ…

私が一番好きなモムチャンダイエットエクササイズといえば、先日もご紹介したシリーズフィギュアロビクスです。前回はフィギュアロビクスのダンスを紹介しましたが、このフィギュアロビも大好きです。 フィギュアロビクスのDVDセットの中ではディスク１にな…

今日は一番好きなモムチャンエクササイズDVDについて書きたいと思います。 以前より、腰痛もちのダイエットエクササイズにはチョンダヨンさんのモムチャンエクササイズが最適！と言ってきました。私のお気に入りの中でも一番取り組みやすく、程よくつかれな…

今度こそダイエット成功する！と夏前に多くの女性が決意すると思います。 ダイエットにおいては女性にとって一番必要なのは、筋肉やエクササイズです。 ダイエットで食事制限をしすぎると、筋肉まで落ちてしまいますが、女性はいうまでもなく男性より筋肉が…

私がモムチャンダイエットをオススメする理由は、産後や育児中のママは腰痛もちであることが多いのですが、そんな人でもできるのがモムチャンダイエットだからです！ 腰痛の症状が今出ていて痛ければ、まず休むべきなんですけど、今は動けるのに運動したら腰…

引越しや進学シーズン、ゴールデンウイークを終えた六月、たまりにたまった疲れ爆発！でずーっとかぜひいてました！ 違うかぜや胃腸炎にかかりつづけ、元気な日はほぼ皆無。 モムチャンする体力もなく階段のぼるものやっと。 じつはこれが主婦が産後太りから…